Mindset
Veranderen begint niet bij harder je best doen. Het begint bij begrijpen wat je tegenhoudt.
Je weet misschien best wat goed voor je is; meer bewegen, gezonder eten, beter slapen, meer rust...en toch lukt het niet altijd om datgene wat je weet ook daadwerkelijk te doen.
Het zit niet altijd in wat je doet, maar waarom je het doet
Meer dan training
Door de jaren heen heb ik mezelf als coach steeds verder ontwikkeld. Naast mijn ervaring als Personal Trainer en voedingscoach heb ik me verdiept in NLP (neurolinguïstisch programmeren), mental coaching en transactionele analyse.
Waarom? Omdat ik mensen niet alleen wil vertellen wat ze moeten doen, maar ze ook wil helpen begrijpen hoe ze blijvende verandering kunnen realiseren.
Inzicht in gedrag
In mijn werk zie ik het keer op keer gebeuren. Mensen weten vaak best wat ze moeten doen om hun doelen te bereiken, maar het volhouden blijkt een ander verhaal. Oude gewoontes sluipen er weer in, motivatie verdwint en voor je het weet doe je precies wat je eigenlijk anders wilde doen.
Herkenbaar? Je bent niet de enige.
Nieuwe keuzes
Het gaat niet alleen om wat je eet, hoeveel je beweegt of hoe vaak je traint. Ook je gedachten, overtuigingen en onbewuste patronen spelen een rol in de keuzes die je maakt.
Daar ligt voor mij de sleutel tot verandering. Door inzicht te krijgen in waarom je doet wat je doet, kun je leren patronen te doorbreken en bewust andere keuzes te maken.
Duurzame verandering
Vanuit die visie is Reset Your Mind ontstaan: een nieuwe verdieping in mijn manier van coachen. We kijken niet alleen naar je doelen, maar juist ook naar wat je onderweg tegenhoudt.
Want soms heb je niet nóg een schema nodig. Soms moet je ontdekken waarom je steeds van je eigen plan afwijkt. Zodat je niet alleen vol goede moed begint, maar ook leert om veranderingen écht vol te houden.
Is Reset Your Mind iets voor jou?
Je weet vaak best wat je moet doen. Je wilt gezonder eten, meer bewegen, beter voor jezelf zorgen of eindelijk dat doel bereiken waar je al zo lang mee rondloopt.
Vol goede moed begin je. Het gaat een tijdje goed, totdat het leven ertussen komt. Je valt terug in oude gewoontes, raakt je motivatie kwijt of maakt keuzes waarvan je achteraf denkt: waarom doe ik dit nou weer?
Herkenbaar? Dan is het misschien tijd om niet alleen naar je doelen te kijken, maar ook naar wat jou onderweg tegenhoudt.
Waarom Reset Your Mind?
Bij Personal Training werken we samen aan jouw fysieke doelen, met persoonlijke begeleiding bij bewegen en trainen. Bij voedingscoaching duiken we samen in je eetgewoontes, voedingspatroon en de invloed van voeding op hoe jij je voelt en functioneert. Daarbij is er natuurlijk ook aandacht voor jouw gedrag, motivatie en mindset. Bij Reset Your Mind draaien we de focus om. We gaan dieper in op de gedachten, overtuigingen, gewoontes en patronen die jouw keuzes beïnvloeden. Je leert jezelf beter begrijpen en ontdekt hoe je anders kunt omgaan met situaties waarin je normaal gesproken terugvalt.
Je hoeft daarvoor niet eerst fitter te worden of af te vallen. Je begint bij jezelf.
Twijfel je welk traject bij jou past? Dan kijken we samen naar wat jij nodig hebt. Want de juiste begeleiding begint niet bij een pakket, maar bij jou.
Reset Your Mind is voor jou als je:
- Steeds opnieuw begint, maar moeite hebt om veranderingen vol te houden.
- Vaker handelt op de automatische piloot dan je eigenlijk zou willen.
- Wilt begrijpen waarom je terugvalt in oude gewoontes.
- Last hebt van belemmerende gedachten, uitstelgedrag of alles-of-nietsdenken.
- Veel van jezelf vraagt, moeite hebt met grenzen stellen of jezelf regelmatig op de laatste plaats zet.
- Niet alleen resultaat wilt behalen, maar ook wilt begrijpen hoe je dat resultaat duurzaam kunt behouden.