Droom je van een sterker en gezonder lichaam? Wil je graag fitter en strakker worden, je conditie of sportprestaties verbeteren maar weet je niet waar te beginnen? Dan is een Personal Trainer echt iets voor jou. Ik kan je helpen om al je persoonlijke, fysieke doelen te behalen, op een manier die bij je past. En die nog leuk is ook! Je zal kilo's verliezen en er energie en spieren voor terugkrijgen. Maar most of all.... zal je met je vernieuwde fysiek groeien als persoon.
Sterker en trotser.
Happy!
Het maakt niet uit hoe langzaam je gaat
Je gaat altijd sneller dan iedereen die op de bank blijft liggen
POWERPLAN
Wat je doel ook is: samen kunnen we het behalen én behouden met een efficiënt trainingsplan; jouw persoonlijke POWERPLAN.
Ik ga voor blijvend resultaat, door je te coachen op vier belangrijke pijlers: eind-set, voeding, beweging en ontspanning. Ik bied je alles wat je nodig hebt om je persoonlijke wedstrijd tr winnen op een verantwoorde en fijne manier. En als er onderweg verleidingen, emoties of ontwijk-neigingen opduiken, dan tackelen we die samen.
Ik ben gedurende dit traject je grootste Supporter!
PERSOONLIJK
In een uitgebreid kennismakingsgesprek bepalen we jouw doelstellingen. Op basis hiervan ontvang je je jouw eigen plan. Dat bestaat uit een persoonlijk trainingsschema, een voedingsplan in mijn persoonlijke app en bewustwordingssessies wat betreft levensstijl en mind-set.
En dan beginnen we! Beginnen is helemaal niet zo moeilijk, maar je zal obstakels tegenkomen en die kunnen uitdagend zijn. Vandaar dat we het hele traject contact hebben en wekelijks kijken waar je staat en hoe het gaat.
Check?
VERANDEREN
Je gedrag is zelden het echte probleem. De vraag is: wat gebeurt er in je hoofd voordat je doet wat je doet? Je gedachten beïnvloeden je gevoel. Je gevoel beïnvloedt je gedrag. En voor je het weet zit je weer in precies hetzelfde patroon.
Daar gaan we mee aan de slag; Anders denken. Anders voelen. Anders doen. En ergens onderweg verandert niet alleen je lichaam maar ook de manier waarop je naar jezelf kijkt.
Dat is Power!